Đơn Giản Hoá Cuộc Sống Để Giảm Stress Và Thành Công Hơn

Đơn giản hóa cuộc sống để giảm stress và thành công hơn
Cuộc sống tối giản sẽ giải tóa trăm ngàn bộn bề trong tâm trí.
Ít stress hơn cho phép ta trải nghiệm chất lượng cuộc sống tốt ngoài mong đợi. Có điều, con đường đến sự đơn giản không phải lúc nào cũng dễ.

1. Tạo 1 Danh Sách Những Cuộc Hẹn Phù Hợp

Trước khi bắt đầu quyết định cuộc hẹn nào bạn sẽ chấp thuận hay từ chối, trước hết bạn cần bắt đầu biết những ưu tiên của mình.

Cố gắng làm hài lòng người khác, hay nghĩ rằng mình có nhiều thời gian hơn thực tế, sẽ bóp chặt cơ hội có được 1 cuộc sống đơn giản.

  • Cuộc trao đổi với đồng nghiệp đã có thành tựu.
  • Đề nghị từ biên tập viên 1 tờ báo lớn.
  • Các hoạt động mà người bạn thân đề nghị.
  • Thời gian với gia đình.
  • Tham dự hội thảo kéo dài dưới 1 ngày, và có ít nhất 2 diễn giả bạn ưa thích.

Mọi lời đề nghị ngoài danh sách hẹp này nên bị từ chối.

Tham khảo: 5 bước chốt sale thành công 93%

2. Thêm Thời Gian Cho Não Tổng Hợp Ý Tưởng Mới

Khi bạn làm những việc vô nghĩa như rửa bát hay đi bộ, não bạn tiếp tục tạo nên điều kì diệu sau cánh gà.

Những việc ta làm 1 cách tự động giúp não được nghỉ ngơi. Tâm trí sử dụng thời gian nghỉ này để tổng hợp tất cả những ý tưởng và tư duy mới đang có, và đưa ra những nhận thức sâu sắc từ tất cả dữ liệu ấy.

Nếu mọi việc bạn làm đều chỉ để đổ đầy tách trà, trước sau gì nó cũng tràn ra, nếu không bao giờ bạn nhấp 1 ngụm.

3. Dọn Nhà

Hầu hết những thứ bạn nghĩ ngày nào đó sẽ cần đến thì thức tế sẽ chẳng bao giờ dùng. Bạn có 4 lựa chọn:

  • Vứt chúng đi.
  • Bán.
  • Cho người khác.
  • Làm từ thiện.

Hãy dọn không gian; dọn tâm trí; vứt bỏ những thứ không cần thiết.

4. Bắt Đầu 1 Chính Sách “Bàn Sạch”

Bắt đầu với việc dọn bàn làm việc ở nhà (kể cả đó là bàn ăn ở bếp) hàng tuần. Lấy chổi quét sạch nó và tận hưởng điều kì diệu để lại sau đó.

Rồi, đi đến máy tính và xoá hết tất cả biểu tượng và tài liệu không cần thiết mà bạn để ở đó. Một màn hình desktop bừa bộn đồng nghĩa với thêm áp lực ngăn bạn tập trung vào những thứ cần ưu tiên.

Tham khảo: Những bài học tài chính không được dạy ở trường

5. Đặt Lại Ưu Tiên Cho Những Mặt Cần Tiêu Tiền

Ra quyết định liên quan đến tiền, có lúc, cảm giác như chuyện sống chết.

Ai cũng có vài mặt mà họ rất thích tiêu tiền vào. Hãy quyết định trước những mặt nào bạn sẽ chi tiêu.

  • Tiền dành cho những người cần giúp đỡ.
  • Thực phẩm bổ dưỡng cho bạn năng lượng để làm việc.
  • Những cuốn sách cho ta kiến thức giá trị.
  • Gia đình.

Hãy chọn ra những mặt nên tiêu và keo kiệt với những thứ khác.

Tham khảo: 7 chiến lược làm giàu thành công nhất lịch sử loài người

6. Ích Kỉ 1 Chút

Nếu bạn thực sự đang phải đối mặt với nhiều áp lực, bạn không thể trở nên có ích với người khác trong tâm trạng như vậy. Bạn ích kỉ 1 chút để bắt đầu quá trình đơn giản hoá, và thậm chí là duy trì được nó.

Tập trung vào bản thân là hoàn toàn ổn thoả.

7. Làm Người Khác Thất Vọng

Người khác luôn muốn nhiều hơn từ bạn.

Người khác luôn muốn thời gian của bạn.

Người khác muốn bạn làm việc nhiều hơn.

Người khác luôn muốn bạn giúp đỡ họ.

Nói không với người ấy khiến họ thất vọng. Nhưng người ta thất vọng với ưu tiên của họ, không phải với việc bố trí thời gian của bạn.

Tham khảo: 7 bài học từ vụ cá cược tỉ USD của Bill Ackman

8. Cho Phép Có Khoảng Trống Trong Lịch Làm Việc

Bạn cảm thấy thế nào khi nhìn vào 1 ngày chật kín trên lịch làm việc? Có thấy ổn không? Có lẽ là không. Giải pháp là cho phép có khoảng trống trên cuốn lịch ấy.

  • Từ chối thêm vài lời mời họp.
  • Dành riêng 1 ngày không làm việc gì.
  • Hãy lấy lại thời gian trống cho đời bạn.

Đơn giản hoá không phải là chuyện dễ làm, nhưng rất đáng giá. Hãy thử áp dụng với mình và trải nghiệm niềm vui nó mang đến cho bạn, và những người thân thiết.

Đơn Giản Hoá Cuộc Sống Để Giảm Stress Và Thành Công Hơn Đơn Giản Hoá Cuộc Sống Để Giảm Stress Và Thành Công Hơn Reviewed by Helen Trần on 9.8.20 Rating: 5

Không có nhận xét nào:

Được tạo bởi Blogger.